古典ヨガと瞑想ヨガ

體 -KARADA- のヨガ

流行りのフィットネスとは一線を画し・・・

心の構造を解き明かす学問であるヨガを学ぶ

體 -KARADA- では昨今、流行りのフィットネスとしてのヨガでなく、古典ヨガに深く啓蒙し、古典テキストから伝えられるヨガの練習方法を実践していきます。

ヨガとは本来、心の構造を解き明かす学問です。

現代において電子機器の発達により多くの情報が飛び交い、その情報量の多さからイライラを抑えることが困難になっており、その結果、思考が錯綜し、仕事の処理が遅い・嫌な情報から怒りの感情が沸いてしまう人が多いとされています。

ハーバート大学の研究で瞑想を行う人の脳は不安・怒り・イライラといった感情の神経系を弱める効果があると発表されています。

さらに瞑想時における脳の働きは受験・試験勉強時と比べて15倍以上といわれています。簡単に言うと「瞑想を行うと頭が良くなる」ということです。

UCLAの研究によると、いろいろな不安やストレス・海馬などの記憶野の増大により瞑想を行う人の脳は行わない人に比べて「加齢時の保存状態が良い」ということが分かっています。

故に體 -KARADA- で『瞑想』にも重きをおいて、

  • 安定した心を得る
  • 日常生活において物事に動じない心をみにつける
  • 怒りや悲しみ等の感情に影響されない意志と心を得る

ことを目的としたヨガのレッスンを行ってまいります。

『ハタヨガ』

ヨーガ経典に基づく身体観をベースにしたハタ・ヨーガを実践していきます。

体内の感覚を微細に観察・感じていき、「身体」と「心」を最適化していきます。

『ラージャヨガ』

瞑想によって意志と集中力を高め、心を制御していくヨガです。

運動量、発汗などは多くないですが、深い集中力と心の安定を得ることができます。

初めての方でも大丈夫です。

體 -KARADA- では年齢、経験、ご要望に応じたレッスンをご用意しております。

まずは「体験レッスン = 1,500円」で體 -KARADA- のヨガをお試しください。

お悩みの症状を改善!

クラス&料金

開催クラス

『ハタヨガ』CLASS

ハラアサナ

ヨーガ経典に基づく身体観をベースにしたハタ・ヨーガを実践していきます。体内の感覚を微細に観察・感じていき、「身体」と「心」を最適化していきます。

レッスン日

月・水・金
13:30 ~ 14:30

『ラージャヨガ』CLASS

ゴームカ・アーサナ

瞑想によって意志と集中力を高め、心を制御していくヨガです。運動量、発汗などは多くないですが、深い集中力と心の安定を得ることができます。

レッスン日

月・水・金
18:00 ~ 19:00

料金

レッスン料

3,000 / 60 分(税別)

回数券

4回券 9,000 円(税別)
※有効期限1ヵ月


8回券 18,000 円(税別)
※有効期限3ヵ月

マンスリーPASS

25,000 円(税別)
※有効期限1ヵ月間中、レッスン参加し放題!

プライベートレッスン

10,000 / 60 分(税別)
※事前予約要

初めてのお客様にお知らせ、今なら・・・

体験レッスン 1,500円

※事前予約制

※インストラクターの都合により、レッスンスケジュールが変更になる場合がございます。
必ず下記のスケージュールカレンダーをご確認上してから、ご参加ください。
Googleカレンダーでご自身の予定と調整

カレンダー

定員に限りがございますので、ご参加の場合には必ず事前にご予約願います。
プライベートレッスンは「整体及び個人レッスン予約可」の時間帯からご都合の良い日時をお電話もしくはメールにてご連絡ください。

體 -KARADA- のヨガレッスンに参加しませんか?

受講の流れ

定員に限りがございますので、ご参加の場合には必ず事前にご予約願います。
体験レッスンの方も同様の流れでお願いいたします。

We welcome foreign customers !!

Our Classic / Mediation Yoga
Can Strengthen Your Mental & Physical Health.

Why don’t you experience our Classic / Mediation Yoga world? (Trial Lesson : 1,500 Yen)

English speaking staff will introduce our services in detail, so please do not hesitate to contact us.

一緒にヨガを楽しみましょう!!

インストラクター

野口 和宏

野口 和宏(Kazuhiro Noguhi)

理学療法士/フィジオ運動連鎖アプローチ協会認定インストラクター

RYT200 日本ヨーガ瞑想協会主催
RYT200 VISION OF YOGA ワナカムヨガスクール主催
Natural Movement®を受講

アリゾナ州にて解剖学実習を受講

病院・クリニックにて脳卒中、脊髄損傷、腰椎椎間板ヘルニア、頚椎症、五十肩など数多くの疾患のリハビリに携わる中、ヨガのアーサナに人の動きに可能性を見出す。

2016年に日本を代表するヨギーである綿本彰氏に師事。最も伝統的なRAJA YOGAを始めとする数多くの瞑想法を学ぶ。

2018年にはインドのヨガマスターであるマスター・スダガーに師事。古典ヨガを学ぶことで、ヨガの本質を見出す。

以降、ヨガをヨガとして学び、それを伝えていくことの大切さを知る。

體 -KARADA- からのINFORMATION

お知らせ

早稲田・神楽坂・江戸川橋駅から徒歩10分

コンタクト

BODY CARE ROOM 體 -KARADA-

東京都新宿区山吹町337 ベルウッド早稲田2F

☎ 090-6928-7876

営業時間
9:00 ~ 21:00
不定休
完全予約制

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